5 ideias de receitas frescas para o verão: desfrute em família!
O calor está a chegar e com ele a vontade de comer refeições mais frescas e leves. Vamos dar-lhe 5 ideias de receitas frescas para o verão, que pode preparar facilmente para o seu bebé a partir dos 6 meses.
Guacamole de Iogurte
Sem açúcar, sem sal e com apenas três ingredientes, será uma delícia para o seu bebé. Prepare-o como pequeno-almoço com tortitas ou como aperitivo. Pode até levá-lo para fora de casa, para comer com palitos de cenoura ou pepino.
Ingredientes:
Preparação:
Cortamos o abacate, colocamo-lo numa tigela e adicionamos um iogurte* natural Hero baby. Juntamos o sumo de uma lima e trituramos tudo com a varinha mágica.
Pronto a servir!
Gelados caseiros de frutas
A maioria dos gelados que pode comprar nas lojas não são aconselhados para crianças com menos de um ano devido aos seus ingredientes, ou mesmo quando são de frutas podem exceder a quantidade diária de açúcar recomendada para o seu bebé.
Experimente fazê-los em casa para que o seu pequeno possa comer algo divertido e refrescante, e serão também um sucesso em festas infantis!
Ingredientes:
Preparação:
Descasque a banana e retire a parte verde dos morangos, corte tudo e triture com a varinha mágica até obter uma consistência cremosa e espessa.
Use formas de gelado e congele novamente.
Sabia que também pode usar as saquetas de fruta e iogurte* Hero Baby para preparar gelados de forma rápida? Basta cortar a parte superior, inserir uma colher e colocá-las no congelador. Quando estiverem congeladas, retire a saqueta (pode colocá-las uns segundos debaixo da torneira de água quente para que a saqueta saia facilmente) e estão prontas a comer!
Tortitas de espinafres
Uma forma muito original de fazer com que o seu pequeno coma vegetais. Tome nota! Ele vai adorar. Cheias de nutrientes e vitaminas, e perfeitas para toda a família.
Ingredientes:
Preparação:
Lave bem os espinafres e a banana. Corte a banana em rodelas. Misturamos todos os ingredientes num copo liquidificador. Batemos bem, certificando-nos de que não há grumos. Numa frigideira quente em lume médio, deitamos uma colher de massa e quando os bordos estiverem cozinhados, viramos. Repetimos o processo com o resto da massa, servimos e desfrutamos.
Donuts para bebés sem açúcar e sem glúten
Esta versão dos donuts é adequada para bebés a partir dos 6 meses. Não contém açúcar nem glúten e são húmidos e deliciosos. Anima-se a prepará-la?
Ingredientes:
Preparação:
Lavamos, descascamos e cortamos 2 maçãs em pedaços e coze-las até ficarem muito macias. Esmagamo-las com um garfo até terem textura de compota. Adicionamos 2 ovos e 50 gramas de cereais Hero sem Glúten 0% açúcares adicionados ou produzidos. Misturamos tudo bem e colocamos num saco de pasteleiro. Enchemos uma forma de donuts com a nossa mistura e levamos ao forno durante 20 minutos a 180º. E pronto! Ficam muito húmidos e tenros.
Hummus de cenoura
O grão-de-bico é uma leguminosa muito nutritiva, cheia de vitaminas, minerais e proteína vegetal. Com fibra e gorduras insaturadas. Um alimento ideal para incluir na dieta do seu bebé, que no verão pode preparar em forma de puré frio.
Ingredientes:
Preparação:
Descasque, corte em pedaços e ferva em bastante água as cenouras. Assim que estiverem macias, adicione-as a um copo para liquidificador juntamente com os restantes ingredientes. Triture e adicione água aos poucos até obter a consistência desejada.